Calendario de Dieta de ArsikJazz - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
sá. 29: 1172 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,75g
 
132,24g
 
104,57g
887*  285
vi. 28: - - 865* -
ju. 27: 1277 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,74g
 
88,61g
 
162,41g
1470*  193
mi. 26: 1730 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,27g
 
109,74g
 
201,48g
1046*  684
ma. 25: 1375 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,68g
 
90,65g
 
133,44g
1490*  115
lu. 24: 1406 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,53g
 
123,21g
 
114,97g
1221*  185
do. 23: 1708 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,79g
 
114,10g
 
118,75g
1009*  699
sá. 22: 1581 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,12g
 
114,10g
 
158,58g
- -
vi. 21: 1021 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,61g
 
142,02g
 
68,25g
- -
ju. 20: 9 * 0%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,06g
 
0,14g
 
1,78g
- -
do. 16: 1129 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,95g
 
115,65g
 
141,22g
- -
sá. 15: - - 1708* -
vi. 14: 1134 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,04g
 
96,06g
 
151,54g
2322*  1188
ju. 13: 763 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,60g
 
73,46g
 
87,79g
2270*  1507
mi. 12: 890 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,37g
 
88,74g
 
113,80g
3860*  2970
ma. 11: 953 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,86g
 
91,55g
 
114,69g
1946*  993
lu. 10: 589 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,33g
 
57,23g
 
76,48g
2259*  1670
do. 9: 893 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,21g
 
83,07g
 
81,89g
2363*  1470
sá. 8: 532 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,94g
 
41,37g
 
73,25g
2321*  1789
vi. 7: 534 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,77g
 
46,47g
 
84,65g
2199*  1665
ju. 6: 676 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,63g
 
60,02g
 
78,35g
2360*  1684
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