Calendario de Dieta de ironGAGA - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
ju. 4: 1319 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,36g
 
48,33g
 
136,63g
1159*  160
mi. 3: 1249 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,06g
 
40,22g
 
177,41g
1226*  23
ma. 2: 1078 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,40g
 
67,39g
 
130,25g
1300*  222
lu. 1: 1314 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,60g
 
36,56g
 
174,76g
1218*  96
junio 2024
do. 30: 1481 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,78g
 
77,09g
 
141,57g
1307*  174
sá. 29: 1461 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,62g
 
44,37g
 
212,62g
1295*  166
vi. 28: 1606 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,54g
 
69,68g
 
172,69g
1213*  393
ju. 27: 1282 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,16g
 
50,97g
 
148,44g
1294*  12
mi. 26: 575 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,86g
 
22,45g
 
53,05g
1296*  721
ma. 25: 1015 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,79g
 
42,03g
 
117,62g
1266*  251
lu. 24: 1555 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,54g
 
79,73g
 
186,20g
1254*  301
do. 23: 1165 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,10g
 
46,69g
 
161,44g
1264*  99
sá. 22: 1270 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,57g
 
73,41g
 
154,72g
1339*  69
vi. 21: 1176 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,21g
 
66,61g
 
119,49g
1295*  119
ju. 20: 1244 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,51g
 
53,72g
 
140,25g
1266*  22
mi. 19: 749 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,82g
 
39,69g
 
108,08g
1299*  550
ma. 18: 1519 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,02g
 
88,67g
 
177,82g
1289*  230
lu. 17: 1942 * 162%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,98g
 
104,11g
 
148,74g
1217*  725
do. 16: 462 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,00g
 
7,80g
 
58,00g
1324*  862
sá. 15: 737 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,94g
 
22,22g
 
86,96g
1342*  605
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