Calendario de Dieta de Иван Чернышов - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
mi. 21: 2544 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
148,58g
 
180,16g
 
135,65g
- -
ma. 20: 3036 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
193,25g
 
219,99g
 
119,01g
- -
ju. 8: 1163 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,15g
 
61,11g
 
164,42g
- -
noviembre 2023
ma. 21: 402 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,12g
 
25,08g
 
21,43g
- -
ju. 9: 279 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,94g
 
17,96g
 
11,09g
- -
octubre 2023
ma. 31: 1737 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,07g
 
112,23g
 
41,58g
- -
ju. 19: 992 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,68g
 
26,40g
 
161,76g
- -
mi. 18: 773 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,65g
 
12,60g
 
42,40g
- -
ma. 17: 2214 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,05g
 
113,62g
 
167,56g
- -
lu. 16: 2433 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
155,22g
 
91,02g
 
206,46g
- -
do. 15: 2665 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
148,54g
 
188,60g
 
142,30g
- -
sá. 14: 2773 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
162,81g
 
210,70g
 
127,62g
- -
vi. 13: 2310 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,62g
 
122,92g
 
155,36g
2631*  321
vi. 6: 1818 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,58g
 
165,43g
 
80,93g
- -
do. 1: 361 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,74g
 
24,12g
 
2,39g
- -
septiembre 2023
vi. 22: 2433 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
171,35g
 
97,43g
 
121,93g
- -
mi. 6: 3006 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
220,31g
 
168,78g
 
92,19g
- -
ma. 5: 2046 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,58g
 
126,79g
 
96,74g
- -
lu. 4: 2180 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
139,23g
 
173,69g
 
58,16g
- -
agosto 2023
mi. 23: 2191 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,60g
 
166,69g
 
98,33g
- -
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