Calendario de Dieta de OlegJura - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 23: 1080 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,10g
 
75,11g
 
97,09g
21*  1059
do. 22: 1246 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,25g
 
91,51g
 
96,51g
27*  1219
sá. 21: 1045 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,91g
 
60,30g
 
107,96g
25*  1020
vi. 20: 1253 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,97g
 
95,19g
 
101,03g
33*  1220
ju. 19: 1267 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,32g
 
91,99g
 
104,98g
24*  1243
mi. 18: 954 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,68g
 
54,90g
 
103,84g
28*  926
ma. 17: 870 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,00g
 
47,71g
 
88,58g
18*  852
lu. 16: 1189 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,75g
 
88,32g
 
127,94g
30*  1159
do. 15: 1247 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,27g
 
78,33g
 
114,82g
21*  1226
sá. 14: 1364 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,59g
 
86,71g
 
140,40g
23*  1341
vi. 13: 1306 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,07g
 
112,45g
 
112,46g
21*  1285
ju. 12: 1422 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,93g
 
103,54g
 
129,16g
26*  1396
mi. 11: 1165 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,43g
 
96,34g
 
89,31g
34*  1131
ma. 10: 1341 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,01g
 
110,63g
 
107,05g
17*  1324
lu. 9: 1195 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,78g
 
77,77g
 
151,18g
70*  1125
do. 8: 261 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,03g
 
24,18g
 
37,75g
14*  247
sá. 7: - - 33* -
vi. 6: 3 * 0%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,08g
 
0,35g
 
0,33g
38*  35
ju. 5: 96 * 4%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,81g
 
2,20g
 
22,44g
25*  71
mi. 4: - - 24* -
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