Calendario de Dieta de Brunases - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2023
mi. 22: 1975 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,91g
 
159,57g
 
162,61g
2944*  969
ma. 21: 1706 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,09g
 
134,45g
 
178,73g
3101*  1395
lu. 20: 1428 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,76g
 
76,70g
 
109,98g
2989*  1561
do. 19: 2372 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,93g
 
102,72g
 
218,50g
- -
sá. 18: 3286 * 173%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,39g
 
92,23g
 
312,47g
2856*  430
vi. 17: 2680 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,24g
 
112,25g
 
247,75g
2935*  255
ju. 16: 1801 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,31g
 
90,66g
 
220,65g
2944*  1143
mi. 15: 1413 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,19g
 
93,68g
 
139,15g
2944*  1531
ma. 14: 1107 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,37g
 
118,42g
 
76,23g
2944*  1837
lu. 13: 1292 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,86g
 
80,77g
 
82,28g
2908*  1616
do. 12: 3213 * 169%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,08g
 
117,47g
 
237,50g
- -
sá. 11: 4038 * 213%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,97g
 
164,28g
 
308,18g
- -
vi. 10: 2116 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,94g
 
84,61g
 
136,19g
2944*  828
ju. 9: 2037 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,14g
 
125,03g
 
174,10g
3171*  1134
mi. 8: 2298 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,37g
 
142,50g
 
235,15g
2961*  663
ma. 7: 1666 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,35g
 
172,76g
 
101,49g
3434*  1768
lu. 6: 1268 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,92g
 
76,47g
 
114,57g
3486*  2218
do. 5: 2433 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,70g
 
100,07g
 
218,09g
- -
sá. 4: 2095 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,86g
 
77,99g
 
215,27g
3066*  971
vi. 3: 2296 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,88g
 
94,01g
 
242,72g
2944*  648
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