Calendario de Dieta de SAILOR-Joe - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2023
sá. 8: 686 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,82g
 
24,70g
 
89,41g
- -
vi. 7: 1512 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,72g
 
96,76g
 
172,78g
3139*  1627
ju. 6: 1491 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,88g
 
73,79g
 
244,18g
- -
lu. 3: 1705 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,36g
 
89,18g
 
219,89g
- -
do. 2: 1962 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,63g
 
82,55g
 
241,80g
- -
sá. 1: 1558 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,50g
 
49,60g
 
159,65g
- -
marzo 2023
vi. 31: 1172 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,68g
 
65,05g
 
114,19g
- -
ju. 30: 1106 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,86g
 
48,12g
 
170,20g
- -
mi. 29: 1121 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,31g
 
42,11g
 
170,09g
- -
ma. 28: 1777 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,81g
 
65,57g
 
175,50g
2227*  450
lu. 27: 1597 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,06g
 
74,30g
 
185,72g
2774*  1177
sá. 25: 1097 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,82g
 
51,62g
 
124,67g
- -
vi. 24: 1277 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,22g
 
63,24g
 
131,46g
2596*  1319
mi. 22: 1119 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,38g
 
72,46g
 
86,85g
2573*  1454
ma. 21: 1196 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,06g
 
57,73g
 
149,05g
2679*  1483
lu. 20: 1301 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,69g
 
54,44g
 
134,05g
2162*  861
do. 19: 779 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,72g
 
34,91g
 
81,54g
2418*  1639
sá. 18: 552 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,88g
 
30,53g
 
78,44g
2800*  2248
vi. 17: 1092 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,56g
 
44,36g
 
73,09g
- -
ju. 16: 424 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,66g
 
23,72g
 
65,18g
2691*  2267
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