Calendario de Dieta de contenanci - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 27: 1525 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,70g
 
102,02g
 
101,63g
2210*  685
ju. 26: 2078 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,73g
 
140,79g
 
146,22g
2378*  300
mi. 25: 1993 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,32g
 
124,94g
 
141,04g
2659*  666
ma. 24: 1586 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,72g
 
158,88g
 
69,43g
3025*  1439
lu. 23: 1492 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,12g
 
132,96g
 
95,57g
2747*  1255
do. 22: 1704 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,05g
 
121,22g
 
114,51g
3452*  1748
sá. 21: 1782 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,59g
 
110,93g
 
107,87g
3159*  1377
vi. 20: 2254 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,60g
 
166,68g
 
204,00g
2917*  663
ju. 19: 1684 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,77g
 
158,50g
 
104,29g
3008*  1324
mi. 18: 2091 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,91g
 
143,90g
 
110,51g
2968*  877
ma. 17: 1558 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,12g
 
96,21g
 
104,21g
3170*  1612
lu. 16: 2167 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,71g
 
136,14g
 
150,22g
2880*  713
do. 15: 1764 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,24g
 
111,25g
 
130,92g
2466*  702
sá. 14: 1456 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,88g
 
91,31g
 
112,57g
3140*  1684
vi. 13: 1644 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,76g
 
93,83g
 
98,37g
2645*  1001
ju. 12: 1427 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,19g
 
53,74g
 
135,31g
2619*  1192
mi. 11: 1674 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,13g
 
124,75g
 
65,35g
2689*  1015
ma. 10: 1831 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,04g
 
84,18g
 
151,57g
3218*  1387
lu. 9: 1750 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,79g
 
112,65g
 
117,60g
2600*  850
do. 8: 2198 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,11g
 
113,87g
 
185,22g
3223*  1025
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