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contenanci
Calendario de Dieta
septiembre 2024
Calendario de Dieta de contenanci - septiembre 2024
Perfil de contenanci
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2794 Cals
Alimentos:
1777 Cals
(
Grasa:
83,85g,
Proteína:
114,06g,
Carbh:
130,01g)
Total Mensual:
Ejercicio:
75449 Cals
Alimentos:
47984 Cals
(
Grasa:
2264,06g,
Proteína:
3079,60g,
Carbh:
3510,34g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1479*
2833*
Netas -1354
2
1195*
2165*
Netas -970
3
1050*
2543*
Netas -1493
4
1715*
2556*
Netas -841
5
1766*
2545*
Netas -779
6
2597*
2447*
Netas 150
7
2524*
3187*
Netas -663
8
2198*
3223*
Netas -1025
9
1750*
2600*
Netas -850
10
1831*
3218*
Netas -1387
11
1674*
2689*
Netas -1015
12
1427*
2619*
Netas -1192
13
1644*
2645*
Netas -1001
14
1456*
3140*
Netas -1684
15
1764*
2466*
Netas -702
16
2167*
2880*
Netas -713
17
1558*
3170*
Netas -1612
18
2091*
2968*
Netas -877
19
1684*
3008*
Netas -1324
20
2254*
2917*
Netas -663
21
1782*
3159*
Netas -1377
22
1704*
3452*
Netas -1748
23
1492*
2747*
Netas -1255
24
1586*
3025*
Netas -1439
25
1993*
2659*
Netas -666
26
2078*
2378*
Netas -300
27
1525*
2210*
Netas -685
28
-
-
29
-
-
30
-
-
octubre 24 >>
<< agosto 24
Información Diaria Promedio de Calorías
89%
de IDR*
(1777 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (30%)
Grasa (44%)
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías (02 oct. 23)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
