Calendario de Dieta de Gwamperter - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 16: 1814 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,80g
 
131,16g
 
197,11g
2363*  549
do. 15: 2609 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,08g
 
180,60g
 
129,11g
2358*  251
sá. 14: 1789 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,13g
 
107,30g
 
199,52g
2712*  923
vi. 13: 813 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,94g
 
52,29g
 
47,61g
2240*  1427
ju. 12: 1896 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,72g
 
100,48g
 
200,92g
2772*  876
mi. 11: 2769 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,51g
 
137,19g
 
261,98g
2368*  401
ma. 10: 2390 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,58g
 
114,36g
 
216,36g
2563*  173
lu. 9: 3240 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,70g
 
153,71g
 
342,85g
2653*  587
do. 8: 512 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,30g
 
23,32g
 
35,51g
2502*  1990
sá. 7: 3098 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
141,08g
 
160,32g
 
292,45g
2739*  359
vi. 6: 2841 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,81g
 
125,31g
 
265,95g
2380*  461
ju. 5: 1604 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,73g
 
69,32g
 
169,64g
2375*  771
mi. 4: 2962 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,07g
 
151,19g
 
318,59g
3062*  100
ma. 3: 1576 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,67g
 
70,09g
 
152,54g
2119*  543
lu. 2: 2759 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,37g
 
103,46g
 
284,43g
2259*  500
do. 1: 527 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,59g
 
16,31g
 
84,28g
2302*  1775
agosto 2024
sá. 31: 2724 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,85g
 
120,39g
 
312,90g
2710*  14
vi. 30: 2425 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,96g
 
138,17g
 
234,10g
2897*  472
ju. 29: 2530 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,30g
 
148,66g
 
230,19g
3063*  533
mi. 28: 2101 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,79g
 
115,99g
 
218,28g
2936*  835
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