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lonnekevan toledo-henneveld
Calendario de Dieta
septiembre 2024

Calendario de Dieta de lonnekevan toledo-henneveld - septiembre 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 3311 Cals   Alimentos: 1457 Cals (Grasa: 40,94g, Proteína: 83,10g, Carbh: 182,11g)
Total Mensual: Ejercicio: 92697 Cals   Alimentos: 39342 Cals (Grasa: 1105,47g, Proteína: 2243,79g, Carbh: 4917,10g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
            1
2
Netas -2080
3
Netas -1969
4
Netas -3210
5
Netas -2030
6
Netas -1758
7
Netas -1649
8
Netas -1951
9
Netas -1768
10
Netas -1892
11
Netas -2083
12
Netas -1506
13
Netas -1479
14
Netas -1892
15
Netas -1801
16
Netas -2132
17
Netas -2242
18
Netas -1860
19
Netas -1697
20
Netas -1740
21
Netas -1540
22
Netas -2441
23
Netas -1797
24
Netas -1607
25
Netas -1780
26
Netas -1816
27
Netas -2023
28
Netas -267
29
-
-
30
-
-
           

Información Diaria Promedio de Calorías

91%
de IDR*
(1457 cal)
91% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (51%)
 
Grasa (26%)
 
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 1600 calorías (04 mar. 24)
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