Calendario de Dieta de ladyofbooks - agosto 2024

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Promedio Diario:	Ejercicio: 1948 Cals		Alimentos: 1042 Cals	(Grasa: 44,44g, Proteína: 54,34g, Carbh: 106,12g)
Total Mensual:	Ejercicio: 42857 Cals		Alimentos: 30221 Cals	(Grasa: 1288,82g, Proteína: 1575,85g, Carbh: 3077,42g)

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

88*

213*

491*

271*

1102*

1121*

991*

1244*

2206*

Netas -962

1283*

1999*

Netas -716

931*

1507*

Netas -576

1082*

1657*

Netas -575

1092*

2118*

Netas -1026

1226*

2188*

Netas -962

1069*

1658*

Netas -589

1184*

2090*

Netas -906

1242*

2200*

Netas -958

1240*

1923*

Netas -683

823*

2207*

Netas -1384

1208*

2202*

Netas -994

1058*

2203*

Netas -1145

1268*

1464*

Netas -196

1223*

2043*

Netas -820

1122*

1964*

Netas -842

1091*

1563*

Netas -472

1367*

1975*

Netas -608

1170*

1356*

Netas -186

1184*

1968*

Netas -784

1184*

2165*

Netas -981

1653*

2201*

Netas -548

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Información Diaria Promedio de Calorías

87%

de IDR*

(1042 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (41%)

Grasa (38%)

Proteína (21%)

*Basado en un IDR de 1200 calorías (14 ago. 24)

Establecer la Ingesta Diaria Recomendada