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Jakko57
Calendario de Dieta
agosto 2024
Calendario de Dieta de Jakko57 - agosto 2024
Perfil de Jakko57
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2011 Cals
Alimentos:
1026 Cals
(
Grasa:
40,64g,
Proteína:
67,54g,
Carbh:
92,42g)
Total Mensual:
Ejercicio:
58314 Cals
Alimentos:
30765 Cals
(
Grasa:
1219,22g,
Proteína:
2026,29g,
Carbh:
2772,61g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1202*
585*
Netas 617
2
872*
2037*
Netas -1165
3
723*
2231*
Netas -1508
4
868*
2028*
Netas -1160
5
1253*
2315*
Netas -1062
6
1105*
2549*
Netas -1444
7
1053*
2136*
Netas -1083
8
918*
1998*
Netas -1080
9
1529*
2053*
Netas -524
10
634*
1981*
Netas -1347
11
1057*
1996*
Netas -939
12
1198*
2090*
Netas -892
13
1160*
1896*
Netas -736
14
1170*
1922*
Netas -752
15
1215*
2348*
Netas -1133
16
1100*
2258*
Netas -1158
17
702*
1435*
Netas -733
18
1021*
2051*
Netas -1030
19
1071*
1940*
Netas -869
20
1067*
2165*
Netas -1098
21
1435*
2308*
Netas -873
22
1135*
1991*
Netas -856
23
488*
1217*
Netas -729
24
691*
-
25
751*
-
26
-
2063*
27
1265*
2150*
Netas -885
28
1309*
1972*
Netas -663
29
384*
2353*
Netas -1969
30
1123*
2258*
Netas -1135
31
1266*
1988*
Netas -722
septiembre 24 >>
<< julio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
82%
de IDR*
(1026 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (37%)
Grasa (36%)
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 1250 calorías (02 ago. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
