| Promedio Diario: |
Ejercicio: 3347 Cals |
|
Alimentos: 3421 Cals |
(Grasa: 102,02g, Proteína: 152,71g, Carbh: 489,01g) |
| Total Mensual: |
Ejercicio: 73634 Cals |
|
Alimentos: 106048 Cals |
(Grasa: 3162,67g, Proteína: 4733,99g, Carbh: 15159,33g) |
| lunes |
martes |
miércoles |
jueves |
viernes |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
1
 |
Netas -104 |
|
2
 |
Netas 18 |
|
3
|
4
|
5
|
Netas 26 |
|
6
|
Netas -26 |
|
7
|
Netas 48 |
|
8
|
Netas 126 |
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
Netas 105 |
|
14
|
Netas 175 |
|
15
|
Netas 206 |
|
16
|
Netas 120 |
|
17
|
Netas -20 |
|
18
|
19
|
Netas 30 |
|
20
|
Netas 176 |
|
21
|
Netas 142 |
|
22
|
Netas -18 |
|
23
|
Netas 122 |
|
24
|
25
|
26
|
Netas 71 |
|
27
|
Netas 143 |
|
28
|
Netas 57 |
|
29
|
Netas 69 |
|
30
|
Netas 62 |
|
31
|
Netas 266 |
|
|
|
Información Diaria Promedio de Calorías
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (56%)
Grasa (26%)
Proteína (18%)
|
|
*Basado en un IDR de 3200 calorías (15 ene. 24)
|
