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agumus701
Calendario de Dieta
agosto 2024
Calendario de Dieta de agumus701 - agosto 2024
Perfil de agumus701
|
Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2510 Cals
Alimentos:
1715 Cals
(
Grasa:
79,80g,
Proteína:
114,76g,
Carbh:
139,53g)
Total Mensual:
Ejercicio:
77801 Cals
Alimentos:
53171 Cals
(
Grasa:
2473,79g,
Proteína:
3557,61g,
Carbh:
4325,33g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1868*
2539*
Netas -671
2
2058*
2512*
Netas -454
3
1559*
2523*
Netas -964
4
1901*
2544*
Netas -643
5
1302*
2527*
Netas -1225
6
1852*
2521*
Netas -669
7
1822*
2527*
Netas -705
8
1346*
2527*
Netas -1181
9
1913*
2516*
Netas -603
10
1845*
2532*
Netas -687
11
1636*
2516*
Netas -880
12
1848*
2509*
Netas -661
13
1630*
2514*
Netas -884
14
1697*
2509*
Netas -812
15
1797*
2509*
Netas -712
16
1599*
2487*
Netas -888
17
2025*
2509*
Netas -484
18
1580*
2514*
Netas -934
19
2089*
2508*
Netas -419
20
1447*
2497*
Netas -1050
21
1514*
2497*
Netas -983
22
1798*
2518*
Netas -720
23
1717*
2508*
Netas -791
24
1852*
2502*
Netas -650
25
1624*
2502*
Netas -878
26
1677*
2490*
Netas -813
27
1364*
2495*
Netas -1131
28
1518*
2490*
Netas -972
29
1722*
2490*
Netas -768
30
1787*
2474*
Netas -687
31
1784*
2495*
Netas -711
septiembre 24 >>
<< julio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
75%
de IDR*
(1715 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (33%)
Grasa (41%)
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2300 calorías (25 jun. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
