Calendario de Dieta de Смирнова@Е - agosto 2024


Promedio Diario:   Ejercicio: 2775 Cals   Alimentos: 1453 Cals (Grasa: 60,19g, Proteína: 81,16g, Carbh: 144,95g)
Total Mensual: Ejercicio: 86039 Cals   Alimentos: 45056 Cals (Grasa: 1865,94g, Proteína: 2515,81g, Carbh: 4493,33g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
      1
Netas -1114
2
Netas -1416
3
Netas -2216
4
Netas -1571
5
Netas -1441
6
Netas -858
7
Netas -1783
8
Netas -1517
9
Netas -1678
10
Netas -1776
11
Netas -1070
12
Netas -1538
13
Netas -1202
14
Netas -1533
15
Netas -1042
16
Netas -814
17
Netas -1593
18
Netas -863
19
Netas -1343
20
Netas -1991
21
Netas 378
22
Netas -1367
23
Netas -805
24
Netas -1675
25
Netas -1979
26
Netas -1024
27
Netas -437
28
Netas -1453
29
Netas -519
30
Netas -1249
31
Netas -2494
 

Información Diaria Promedio de Calorías

104%
de IDR*
(1453 cal)
104% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (41%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 1400 calorías (16 ago. 24)
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