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Katerina_Shamonteva
Calendario de Dieta
agosto 2024

Calendario de Dieta de Katerina_Shamonteva - agosto 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 2159 Cals   Alimentos: 1582 Cals (Grasa: 70,59g, Proteína: 90,44g, Carbh: 129,26g)
Total Mensual: Ejercicio: 66941 Cals   Alimentos: 37972 Cals (Grasa: 1694,08g, Proteína: 2170,63g, Carbh: 3102,13g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
      1 2 3 4
5 6 7 8
Netas -449
9
Netas -361
10
Netas -702
11
Netas -63
12
Netas -711
13
Netas -470
14
Netas -882
15
Netas -558
16
Netas -837
17
Netas -355
18
Netas -451
19
Netas -340
20
Netas -862
21
Netas -842
22
Netas -524
23
Netas -654
24
Netas -149
25
Netas -440
26
Netas -926
27
Netas -751
28
Netas -926
29
Netas -963
30
Netas -1072
31
Netas -788
 

Información Diaria Promedio de Calorías

103%
de IDR*
(1582 cal)
103% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (34%)
 
Grasa (42%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 1537 calorías (18 ene. 23)
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