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Calendario de Dieta
agosto 2024

Calendario de Dieta de contenanci - agosto 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 2766 Cals   Alimentos: 1598 Cals (Grasa: 75,06g, Proteína: 117,58g, Carbh: 99,07g)
Total Mensual: Ejercicio: 85749 Cals   Alimentos: 49529 Cals (Grasa: 2326,73g, Proteína: 3644,94g, Carbh: 3071,12g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
      1
Netas -798
2
Netas -977
3
Netas -1262
4
Netas -792
5
Netas -1155
6
Netas -1313
7
Netas -1244
8
Netas -1253
9
Netas -850
10
Netas -1077
11
Netas -1946
12
Netas -1226
13
Netas -1351
14
Netas -1455
15
Netas -682
16
Netas -1289
17 18
Netas -1224
19
Netas -1369
20
Netas -1587
21
Netas -1375
22
Netas -1013
23
Netas -872
24
Netas -612
25
Netas -1645
26
Netas -886
27
Netas -1037
28
Netas -690
29
Netas -1678
30
Netas -1346
31
Netas -2209
 

Información Diaria Promedio de Calorías

80%
de IDR*
(1598 cal)
80% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (26%)
 
Grasa (44%)
 
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías (02 oct. 23)
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