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agumus701
Calendario de Dieta
julio 2024
Calendario de Dieta de agumus701 - julio 2024
Perfil de agumus701
|
Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2589 Cals
Alimentos:
1650 Cals
(
Grasa:
85,87g,
Proteína:
97,90g,
Carbh:
128,10g)
Total Mensual:
Ejercicio:
80254 Cals
Alimentos:
51144 Cals
(
Grasa:
2661,88g,
Proteína:
3035,03g,
Carbh:
3970,95g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1647*
2778*
Netas -1131
2
1683*
2789*
Netas -1106
3
1305*
2610*
Netas -1305
4
1358*
2610*
Netas -1252
5
1067*
2604*
Netas -1537
6
1573*
2627*
Netas -1054
7
1222*
2628*
Netas -1406
8
1372*
2594*
Netas -1222
9
1541*
2600*
Netas -1059
10
1620*
2600*
Netas -980
11
1536*
2600*
Netas -1064
12
1730*
2600*
Netas -870
13
1655*
2606*
Netas -951
14
2158*
2606*
Netas -448
15
1712*
2577*
Netas -865
16
1540*
2570*
Netas -1030
17
2197*
2570*
Netas -373
18
1387*
2570*
Netas -1183
19
1971*
2526*
Netas -555
20
973*
2576*
Netas -1603
21
1870*
2570*
Netas -700
22
1727*
2557*
Netas -830
23
2236*
2546*
Netas -310
24
2413*
2557*
Netas -144
25
1388*
2551*
Netas -1163
26
1873*
2507*
Netas -634
27
1370*
2551*
Netas -1181
28
1587*
2557*
Netas -970
29
2026*
2539*
Netas -513
30
1825*
2539*
Netas -714
31
1582*
2539*
Netas -957
agosto 24 >>
<< junio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
72%
de IDR*
(1650 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (46%)
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2300 calorías (25 jun. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
