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Sandroich
Calendario de Dieta
junio 2024
Calendario de Dieta de Sandroich - junio 2024
Perfil de Sandroich
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2960 Cals
Alimentos:
1928 Cals
(
Grasa:
66,63g,
Proteína:
86,70g,
Carbh:
203,86g)
Total Mensual:
Ejercicio:
76955 Cals
Alimentos:
57853 Cals
(
Grasa:
1998,82g,
Proteína:
2600,99g,
Carbh:
6115,76g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
2686*
2854*
Netas -168
2
1553*
2968*
Netas -1415
3
1258*
3211*
Netas -1953
4
1459*
3086*
Netas -1627
5
1445*
3198*
Netas -1753
6
1847*
3730*
Netas -1883
7
3573*
3036*
Netas 537
8
3212*
3010*
Netas 202
9
1894*
2938*
Netas -1044
10
1341*
3163*
Netas -1822
11
1899*
3005*
Netas -1106
12
1543*
2976*
Netas -1433
13
2012*
3014*
Netas -1002
14
2422*
3068*
Netas -646
15
2413*
2674*
Netas -261
16
1721*
2440*
Netas -719
17
1540*
3026*
Netas -1486
18
1078*
3092*
Netas -2014
19
2220*
3022*
Netas -802
20
2021*
3026*
Netas -1005
21
2097*
2999*
Netas -902
22
2512*
2671*
Netas -159
23
1742*
2902*
Netas -1160
24
1226*
4245*
Netas -3019
25
1663*
3159*
Netas -1496
26
1714*
442*
Netas 1272
27
1720*
-
28
2058*
-
29
2656*
-
30
1328*
-
julio 24 >>
<< mayo 24
Información Diaria Promedio de Calorías
129%
de IDR*
(1928 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (34%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 1500 calorías (22 abr. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
