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katerina.slastina
Calendario de Dieta
junio 2024

Calendario de Dieta de katerina.slastina - junio 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 2812 Cals   Alimentos: 1717 Cals (Grasa: 39,36g, Proteína: 174,09g, Carbh: 166,89g)
Total Mensual: Ejercicio: 84366 Cals   Alimentos: 46350 Cals (Grasa: 1062,61g, Proteína: 4700,42g, Carbh: 4505,91g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
          1
Netas -1091
2
Netas -11
3
Netas -944
4
Netas -881
5
Netas -924
6 7
Netas -1876
8
Netas -2477
9
Netas -1010
10
Netas -954
11
Netas -951
12
Netas -1035
13
Netas -953
14
Netas -1298
15
Netas -1265
16
Netas -987
17
Netas -1343
18
Netas -459
19
Netas -1548
20
Netas -792
21
Netas -1241
22
Netas -737
23
24
Netas -1477
25
Netas -1009
26
Netas -993
27
Netas -1250
28
Netas -1676
29
Netas -1438
30
             

Información Diaria Promedio de Calorías

82%
de IDR*
(1717 cal)
82% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (38%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 2100 calorías (15 ago. 23)
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