| Promedio Diario: |
Ejercicio: 2983 Cals |
|
Alimentos: 2327 Cals |
(Grasa: 89,32g, Proteína: 225,88g, Carbh: 152,07g) |
| Total Mensual: |
Ejercicio: 92463 Cals |
|
Alimentos: 62830 Cals |
(Grasa: 2411,68g, Proteína: 6098,85g, Carbh: 4105,79g) |
| lunes |
martes |
miércoles |
jueves |
viernes |
sábado |
domingo |
|
|
|
1
 |
Netas -522 |
|
2
|
Netas -1228 |
|
3
|
4
|
5
|
Netas -619 |
|
6
|
Netas -700 |
|
7
|
Netas -1077 |
|
8
|
Netas -529 |
|
9
|
Netas -93 |
|
10
|
Netas -1484 |
|
11
|
Netas -708 |
|
12
|
Netas -623 |
|
13
|
Netas -108 |
|
14
|
Netas -589 |
|
15
|
Netas -1049 |
|
16
|
Netas -554 |
|
17
|
18
|
19
 |
Netas 692 |
|
20
|
Netas -11 |
|
21
|
Netas -679 |
|
22
|
Netas -772 |
|
23
|
Netas -109 |
|
24
|
Netas -1874 |
|
25
|
Netas -293 |
|
26
|
Netas -76 |
|
27
|
Netas -1827 |
|
28
|
Netas -1161 |
|
29
|
Netas -2100 |
|
30
|
Netas -977 |
|
31
|
Netas -178 |
|
|
|
|
Información Diaria Promedio de Calorías
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (35%)
Proteína (39%)
|
|
*Basado en un IDR de 2150 calorías (20 may. 24)
|
