Calendario de Dieta de combatiente - mayo 2024


Promedio Diario:   Ejercicio: 2321 Cals   Alimentos: 2460 Cals (Grasa: 89,90g, Proteína: 99,81g, Carbh: 314,63g)
Total Mensual: Ejercicio: 71943 Cals   Alimentos: 76248 Cals (Grasa: 2787,04g, Proteína: 3094,21g, Carbh: 9753,58g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
    1
Netas 1682
2
Netas 1527
3
Netas 1223
4
Netas 1173
5
Netas 1960
6
Netas -325
7
Netas -487
8
Netas -1642
9
Netas -941
10
Netas -298
11
Netas -116
12
Netas -485
13
Netas -89
14
Netas -352
15
Netas 223
16
Netas -110
17
Netas 233
18
Netas 173
19
Netas -268
20
Netas 527
21
Netas 1260
22
Netas -109
23
Netas -753
24
Netas 215
25 26
Netas -709
27 28
Netas 293
29
Netas 192
30
Netas 248
31    

Información Diaria Promedio de Calorías

102%
de IDR*
(2460 cal)
102% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (51%)
 
Grasa (33%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2400 calorías (21 mar. 24)
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