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Crema de Calabaza
por el miembro: sandramc94
Plato sano y nutritivo con 5 ingredientes.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 3,77g | Carbh: 21,72g | Prot: 2,65g
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Batido de Plátano
Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.
por porción - Calorías: 263kcal | Grasa: 4,16g | Carbh: 48,82g | Prot: 9,02g
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Muffins Proteicos con Banana y Avena
Muffin con proteína en polvo sin azúcar para pasar el hambre.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 7,89g | Carbh: 17,21g | Prot: 9,51g
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Braseado de Verduras
Plato de verduras sabroso y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 72kcal | Grasa: 4,77g | Carbh: 7,35g | Prot: 1,44g
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Agua de Pepino
Agua de pepino es perfecta para bajar el colesterol y grasas.
por porción - Calorías: 9kcal | Grasa: 0,08g | Carbh: 2,10g | Prot: 0,34g
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Guiso de Setas y Patatas
Receta de comida reconfortante que es perfecta durante un clima frío.
por porción - Calorías: 257kcal | Grasa: 9,18g | Carbh: 41,17g | Prot: 4,55g
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Muffin de Chocolate
Muy sencilla pero deliciosa muffins chocolate.
por porción - Calorías: 221kcal | Grasa: 5,45g | Carbh: 33,91g | Prot: 9,87g
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Yabrak
por el miembro: walid_azkoul
Arroz con carne molida, envueltos en hojas de repollo, acelga u hoja de uva.
por porción - Calorías: 599kcal | Grasa: 19,61g | Carbh: 71,70g | Prot: 36,68g
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Galletas Sanas
por el miembro: acmalejandra
Una deliciosa receta de galletas con chocolate y nueces.
por porción - Calorías: 96kcal | Grasa: 5,34g | Carbh: 8,20g | Prot: 3,13g
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Tallarines con Verduras
Esta sabor asiático receta de fideos con verduras es perfecto para los amantes de la pasta.
por porción - Calorías: 384kcal | Grasa: 1,51g | Carbh: 79,75g | Prot: 12,50g
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Magdalenas de Cacao y Plátano
Deliciosos cupcakes de frutas.
por porción - Calorías: 77kcal | Grasa: 4,33g | Carbh: 6,39g | Prot: 3,61g
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Zarangollo Dietético
Muy versátil, sabrosa, ligera y económica.
por porción - Calorías: 145kcal | Grasa: 6,32g | Carbh: 13,54g | Prot: 10,94g
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Lentejas con Verduras
Delicioso guiso tradicional de lentejas sin carne con verduras.
por porción - Calorías: 200kcal | Grasa: 10,53g | Carbh: 19,82g | Prot: 6,22g
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Ensalada Arroz
por el miembro: Belbereth
Receta de ensalada deliciosa y abundante.
por porción - Calorías: 160kcal | Grasa: 2,86g | Carbh: 26,10g | Prot: 8,05g
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Flan con Pera Light
por el miembro: montsetania
Postre que comemos durante todo el año y nunca podemos negarnos.
por porción - Calorías: 209kcal | Grasa: 6,53g | Carbh: 30,05g | Prot: 9,86g
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Beltsander Brownie
Brownie para preparar en el microondas en una taza.
por porción - Calorías: 161kcal | Grasa: 3,15g | Carbh: 6,69g | Prot: 26,07g
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Pan Tostado con Tomate
Panecillo tostado a la plancha untado con tomate rallado y un chorro de aceite.
por porción - Calorías: 145kcal | Grasa: 7,26g | Carbh: 17,70g | Prot: 2,31g
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Arroz con Carrillada de Cerdo
Un suculento arroz con carrillada.
por porción - Calorías: 575kcal | Grasa: 18,61g | Carbh: 61,41g | Prot: 32,11g
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Ensalada Murciana
Se trata de una ensalada de invierno con mucha personalidad, si bien se consume durante todo el año.
por porción - Calorías: 80kcal | Grasa: 4,36g | Carbh: 3,62g | Prot: 6,04g
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Gazpacho de Albahaca
por el miembro: carlosegea
El gazpacho de albahaca es ideal, ya que tiene un intenso sabor.
por porción - Calorías: 136kcal | Grasa: 10,64g | Carbh: 9,91g | Prot: 2,26g
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