Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Все тот же вкусный борщ, но более диетический.
Ingredientes
Instrucciones
- Ставим варить филе в 2,5 литровой кастрюле.
- Чистим овощи. Морковь и свеклу трем на терке, лук мелко режем. Обжариваем на сковороде.
- Когда филе сварится, добавляем картофель и нашинкованную капусту. Минут через 10 добавляем овощную зажарку. Солим, перчим, укус льем по вкусу.
- Варим еще минут 15. Подавать с традиционным йогуртом или нежирной сметаной.
165 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
В столовой ложке растительного масла 17г. Складываем все г делим на 6 порций 162 и 420г воды. Допустим,570 граммов получается порция в указанные 121 кал.
26 oct. 17 por el miembro: tenacity
|
Еще бы знать сколько в одной порции грамм?
29 sep. 15 por el miembro: виталия1972
|
Я в принципе так варю всегда,но не делаю зажарку, так получится еще более диетический
26 jul. 15 por el miembro: italy1985
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Deliciosa, suave y dulce.
|
|
Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
|
|
Saludable y deliciosa.
|
|
Deliciosa delicia horneada para el postre.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 121 calorías en una porción de Борщ.
|
|
Desglose de Calorías: 25% grasa, 44% carbh, 31% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
504 kj
6%
120 kcal
Grasa
3,45g
5%
Grasa Saturada
0,538g
3%
Grasa Trans
0,007g
Grasa Monoinsaturada
1,156g
Grasa Poliinsaturada
1,471g
Carbohidratos
13,55g
5%
Azúcar
5,14g
6%
Fibra
3g
Proteína
9,42g
19%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
19mg
Potasio
367mg
18%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (44%)
Grasa (25%)
Proteína (31%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|