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Balsamic Vinegar Vegetable Blend
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4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Shiningmoon2165
Balsamic Vinegar Vegetable Blend
Easy and delicious low fat and low sodium vegetable side dish.
Ingredientes
2 tsp minced garlic
3/4 taza, con rodajas squash
1/2 tsp ground basil
1 cucharadita de granulado oregano
2 cucharaditas balsamic vinegar
1 taza, trozos o rodajas mushrooms
3/4 taza, picado zucchini
2
conjuntos pequeños
roma tomato
2 onzas líquidas water
Instrucciones
Cut vegetables into small bite size pieces.
Spray pan with cooking spray like Pam. Sauté minced garlic for 30 seconds or so.
Add vegetables, water and balsamic vinegar and cover pan with lid and steam for 5-10 minutes until done.
109 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
This sounds nice but it's not suitable for induction because balsamic vinegar is packed with sugar.
16 ene. 10 por el miembro:
maria369
Love it!
15 jun. 09 por el miembro:
Ladybug_gee
Give those veggies a little kick that everybody will love!
23 feb. 09 por el miembro:
Shiningmoon2165
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Resumen Nutricional:
Hay 31 calorías en una porción de Balsamic Vinegar Vegetable Blend.
Desglose de Calorías:
25% grasa
, 58% carbh, 17% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
130 kj
2%
31 kcal
Grasa
1,04g
1%
Grasa Saturada
0,202g
1%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,364g
Grasa Poliinsaturada
0,381g
Carbohidratos
5,5g
2%
Azúcar
2,78g
3%
Fibra
1,7g
Proteína
1,61g
3%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
302mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
de IDR*
(31 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (58%)
Grasa (25%)
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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