Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 18 mins
Tiempo de Cocción: 12 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Certainly no ordinary pasta. The cheese is the key to the balance of flavors.
Ingredientes
Instrucciones
- Bring a large pot of water to a boil.
- Cook pasta until just tender, 9 to 11 minutes, or according to package directions.
- Meanwhile, cook sausage in a large non-stick skillet over medium-high heat, breaking it up into small pieces with a wooden spoon, until cooked through, about 5 minutes.
- Stir in garlic, arugula (or spinach) and tomatoes.
- Cook, stirring often, until the greens wilt and the tomatoes begin to break down, about 3 minutes. Remove from heat; cover and keep warm.
- Combine 1/2 cup cheese, pepper and salt in a large bowl. Measure out 1/2 cup of the cooking liquid; drain the pasta.
- Whisk the cooking liquid and oil into the cheese mixture; add the pasta and toss to combine. Serve the pasta topped with the sausage mixture and an extra sprinkle of cheese, if desired.
- Note: for the biggest impact, make sure to use imported Italian cheese.
57 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
I liked this recipe. I added a few more things, red and green bell pepper, mushrooms, and I used spinach instead of arugala. Maybe there needs to be an Edit, because garlic is not mentioned in the ingrediants, but it is in the instructions.
08 jul. 11 por el miembro: adiannen
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Resumen Nutricional:
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Hay 352 calorías en una porción de Turkey Sausage & Arugula Pasta.
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Desglose de Calorías: 28% grasa, 47% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1471 kj
18%
352 kcal
Grasa
10,81g
15%
Grasa Saturada
2,841g
14%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
4,196g
Grasa Poliinsaturada
0,428g
Carbohidratos
41,7g
16%
Azúcar
3,85g
4%
Fibra
5g
Proteína
22,11g
44%
Sal
1,36g
23%
Colesterol
34mg
Potasio
104mg
5%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (28%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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