Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Сырники из творога и овсянки.
Ingredientes
Instrucciones
- Размять творог, добавить яйца, клетчатку и измельчённую в муку овсянку.
- Добавить сахзам и корицу по вкусу, тщательно перемешать.
- выпекать на сковороде, при желании посыпать ягодами.
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Resumen Nutricional:
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Hay 193 calorías en una porción de Сырники.
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Desglose de Calorías: 21% grasa, 20% carbh, 59% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
808 kj
10%
193 kcal
Grasa
4,44g
6%
Grasa Saturada
1,023g
5%
Grasa Monoinsaturada
1,257g
Grasa Poliinsaturada
0,45g
Carbohidratos
9,68g
4%
Azúcar
0,26g
0%
Fibra
0g
Proteína
28,36g
57%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
140mg
Potasio
44mg
2%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (21%)
Proteína (59%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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