Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 min
Tiempo de Cocción: 1 min
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A quick yet tasty microwaved omelette.
Ingredientes
Instrucciones
- Mix all ingredients in a mug.
- Microwave for 1 minute and 30 seconds.
21 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 159 calorías en una porción de Microwave Omelette.
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Desglose de Calorías: 45% grasa, 13% carbh, 42% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
665 kj
8%
159 kcal
Grasa
7,76g
11%
Grasa Saturada
2,306g
12%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,174g
Grasa Poliinsaturada
0,749g
Carbohidratos
5,02g
2%
Azúcar
2,04g
2%
Fibra
0g
Proteína
16,26g
33%
Sal
1,17g
19%
Colesterol
220mg
Potasio
136mg
7%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (13%)
Grasa (45%)
Proteína (42%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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