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Dijon Crusted Parmesan Chicken
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
jeannie023
Dijon Crusted Parmesan Chicken
Delicious baked chicken breast encrusted in Dijon mustard and parmesan cheese.
Ingredientes
2 tsp Dijon mustard
1/2 cup Italian style bread crumbs
1/2 cup reduced fat parmesan cheese
1/4 cup egg beaters
4 fillets boneless skinless chicken breast
Instrucciones
Pre-heat oven to 375 °F (190 °C) and spray baking pan with cooking spray like Pam.
Mix egg and mustard in one bowl and parmesan cheese and bread crumbs in another.
Dredge chicken breasts in egg wash and the bread crumb mixture and place on pan.
Bake for 25 minutes.
162 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
OMG...This was sooo good. I didnt have any parmasan so i cooked it without and sprinkled a little skim mozz cheese. YUMMY YUMMY
11 may. 12 por el miembro:
JazzyOwl
Very good and very easy!
04 feb. 11 por el miembro:
fifty4me
This recipe was awesome. It tasted great and even passed my husbands picky standards!
30 jul. 10 por el miembro:
swiller
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Resumen Nutricional:
Hay 108 calorías en una porción de Dijon Crusted Parmesan Chicken.
Desglose de Calorías:
14% grasa
, 29% carbh, 57% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
450 kj
5%
108 kcal
Grasa
1,62g
2%
Grasa Saturada
0,5g
3%
Grasa Trans
0g
Carbohidratos
7,88g
3%
Azúcar
1,12g
1%
Fibra
0,5g
Proteína
15,25g
31%
Sal
0,94g
16%
Colesterol
42mg
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(108 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (14%)
Proteína (57%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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