Banane-Haferflocken-Pfannkuchen
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 3 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Jölle_  Banane-Haferflocken-Pfannkuchen
Leckere Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane mit Zimt.
Ingredientes
Instrucciones
- Haferflocken zermahlen so klein wie möglich und die Banane zu Brei zerdrücken. Alles zusammen in eine Schale geben und zu einen Teig pürieren. Butter in die Pfanne und wie Pfannkuchen goldbraun anbraten. Reicht für 2-4 Pfannkuchen.
- Servieren am besten mit Obst aus der Saison. Lecker dazu schmeckt auch Naturjoghurt oder Apfelmus.
122 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Ein sehr leckeres Rezept, wenn man einen Hieper auf süß hat. Macht ganz schön satt.
07 feb. 15 por el miembro: Birgit ☀️
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Resumen Nutricional:
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Hay 464 calorías en una porción de Banane-Haferflocken-Pfannkuchen.
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Desglose de Calorías: 21% grasa, 63% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1941 kj
23%
464 kcal
Grasa
10,63g
15%
Grasa Saturada
2,961g
15%
Grasa Monoinsaturada
1,725g
Grasa Poliinsaturada
0,698g
Carbohidratos
73,16g
28%
Azúcar
18,25g
20%
Fibra
11,3g
Proteína
18,47g
37%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
186mg
Potasio
493mg
25%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (63%)
Grasa (21%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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