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Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
jcgagnon
Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Sympa pour l'apéro ou en entrée.
Ingredientes
75 g allumettes fumées 11%
90 g emmental râpé
crème liquide 15%
crème légère et épaisse 15%
2 grandes oeufs
1 pizca sel de céleri
60 g farine
Instrucciones
Chauffer le four à 200°C. Graisser les moules à muffins et mettre un petit cercle de papier sulfurisé au fond des moules.
Dans un bol, bien mélanger les oeufs, la crème fraîche et la crème liquide Ajouter la farine, bien mélanger.
Ajouter le fromage et les allumettes. Ajouter le sel de céleri et des herbes de provence; (ou tout autre épices/herbes de votre choix).
Cuire à four chaud 20-25 minutes.
120 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Il manque la quantité creme
26 may. 16 por el miembro:
Wattin
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Resumen Nutricional:
Hay 144 calorías en una porción de Mini Quiches aux Lardons sans Pâte.
Desglose de Calorías:
58% grasa
, 20% carbh, 22% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
603 kj
7%
144 kcal
Grasa
9,21g
13%
Grasa Saturada
4,276g
21%
Grasa Monoinsaturada
0,483g
Grasa Poliinsaturada
0,202g
Carbohidratos
7,09g
3%
Azúcar
0,65g
1%
Fibra
0,2g
Proteína
7,91g
16%
Sal
0,82g
14%
Colesterol
53mg
Potasio
25mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(144 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (58%)
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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