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Rendimientos:

6 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: AliceReich

Сырники по Дюкану

Name: Сырники по Дюкану
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Ingredients: 0,01 serving Ванилин; 0,08 serving Кукурузный Крахмал; 5 servings Подсластитель; 2 medianos Яйцо; 1 cucharadita Разрыхлитель; 200 g Творог (Обезжиренный 1-2% Жира)

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Ingredientes

Instrucciones

Смешать все ингредиенты, равномерно разлить тесто по силиконовым формочкам и поставить минут на 20 в разогретую духовку. Приятного аппетита.

312 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Хороший рецепт, спасибо!

26 abr. 18 por el miembro: Savi_S

Крахмал обязательно кукурузный? Другой подойдет?

27 ago. 15 por el miembro: Aylen B.


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Resumen Nutricional:

	Hay 51 calorías en una porción de Сырники по Дюкану.
	Desglose de Calorías: 32% grasa, 20% carbh, 48% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

213 kj

51 kcal

Grasa

1,8g

Grasa Saturada

0,67g

Grasa Monoinsaturada

0,656g

Grasa Poliinsaturada

0,21g

Carbohidratos

2,51g

Azúcar

1,02g

Fibra

Proteína

5,98g

12%

Sal

0,59g

10%

Colesterol

63mg

Potasio

48mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(51 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (20%)

Grasa (32%)

Proteína (48%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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