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Rendimientos:
3 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:

Sin clasificar aún.

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por el miembro: caroldiff

Sausage Gumbo

A spicy sausage and veggie dish.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Sauté chopped onion and sliced celery until nearly done.
  2. Add pepper pieces and continue cooking for several minutes.
  3. Add sausage and diced tomatoes. Add tomato sauce and vegetable juice (like V-8). Simmer for 15 to 20 minutes.
  4. Serve over spaghetti squash.
  5. Note: canned kidney beans are optional but do add a great deal of flavor.
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Resumen Nutricional:

Hay 924 calorías en una porción de Sausage Gumbo.
Desglose de Calorías: 78% grasa, 7% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
3867 kj
46%
924 kcal
Grasa
80,41g
115%
Grasa Saturada
26,846g
134%
Grasa Monoinsaturada
39,078g
Grasa Poliinsaturada
10,382g
Carbohidratos
15,74g
6%
Azúcar
7,91g
9%
Fibra
3,4g
Proteína
34,61g
69%
Sal
4,79g
80%
Colesterol
172mg
Potasio
1213mg
61%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
46%
de IDR*
(924 cal)
46% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (7%)
 
Grasa (78%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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