Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Lemon Pepper Chicken
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 hr
Tiempo de Cocción:
35 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
lettygaylor
Lemon Pepper Chicken
Shred and use it chicken tacos, but it can also be left whole and eaten with veggies and a side salad.
Ingredientes
1 tsp lemon pepper seasoning
1 cup fresh lemon juice
1 1/2 lbs boneless skinless chicken breast
1 cucharada butter
Instrucciones
Place the chicken in a gallon size zip lock bag. Add the lemon juice and marinate for 1 hour.
Preheat oven to 375 °F (190 °C).
Place chicken in a 9x13" baking dish. Pour the lemon juice from the bag on top of the chicken.
Cut the butter into 4 pieces. Add to baking dish. Sprinkle the lemon pepper seasoning evenly on top of chicken.
Cover with foil and bake 30-35 minutes, or until juices run clear.
Remove dish from oven and let cool for 10 minutes. Take the chicken and place in a medium size bowl and using two forks shred. Serve in taco shells.
Note: if you think the chicken seems a little dry you can pour some of the lemon butter juice from the pan into the chicken.
62 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Makes 6- 1/2 servings
16 sep. 14 por el miembro:
lettygaylor
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
por el miembro:
Mariahm_
Pan de Platano
Saludable y deliciosa.
por el miembro:
IsabelLopez
Bollitos de Leche
Deliciosa, suave y dulce.
por el miembro:
Minerva31
Poke de Salmón
Almuerzo sabroso con menos de 300 calorías.
por el miembro:
freekar
Pizzeria Margarita
Un plato cetogénico para el almuerzo.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Lemon Pepper Chicken
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 168 calorías en una porción de Lemon Pepper Chicken.
Desglose de Calorías:
40% grasa
, 8% carbh, 51% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
701 kj
8%
168 kcal
Grasa
7,48g
11%
Grasa Saturada
2,779g
14%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,661g
Grasa Poliinsaturada
1,257g
Carbohidratos
3,51g
1%
Azúcar
0,98g
1%
Fibra
0,2g
Proteína
21,45g
43%
Sal
1,06g
18%
Colesterol
65mg
Potasio
226mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(168 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (9%)
Grasa (40%)
Proteína (51%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?