Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr 10 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Простое блюдо на обед.
Ingredientes
Instrucciones
- Нарезать лук кубиками. Морковь помыть, почистить, натереть на терке. Сердечки промыть.
- В сотейник добавить оливковое масло, нагреть, обжарить лук 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник сердечки, перемешать с луком, обжарить 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник морковь, перемешать, обжарить около минуты.
- Добавить по вкусу соли и специй, перемешать.
- Налить в сотейник горячей воды, чтобы прикрывала смесь, довести до кипения.
- Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой, тушить около часа. Если после этого жидкость не ушла, то убрать крышку, немного добавить огонь и, периодически помешивая, готовить до желаемого количества воды.
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 Revisiones
Я готовила, очень вкусно!
14 jul. 20 por el miembro: fedo-vera
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Resumen Nutricional:
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Hay 194 calorías en una porción de Тушеные Куриные Сердечки.
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Desglose de Calorías: 48% grasa, 19% carbh, 34% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
812 kj
10%
194 kcal
Grasa
10,21g
15%
Grasa Saturada
2,79g
14%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,933g
Grasa Poliinsaturada
2,864g
Carbohidratos
8,92g
3%
Azúcar
3,68g
4%
Fibra
1,8g
Proteína
16,32g
33%
Sal
0,26g
4%
Colesterol
136mg
Potasio
369mg
18%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (18%)
Grasa (48%)
Proteína (34%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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