Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Niikool
Galletas de Avena y Fruta Light
Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.
Ingredientes
Instrucciones
- Las galletas en este caso las haremos de dos sabores, plátano y manzana canela, sin embargo pueden usar la fruta que quieran (chirimoya, pera, etc).
- Moler bien el plátano en un plato, en otro rallar la manzana y agregar la canela molida.
- Precalentar el horno a 180°C.
- Agregar media taza de avena a cada preparación, si se desea también poner un poco de endulcorante, pero no es necesario ya que de por sí tienen un sabor agradable y con cierto dulce. Mezclar muy bien y poner en una bandeja para horno porciones a gusto (no es realmente necesario enmantequillar, no se pegan para nada mientras las saquemos con una espátula, en mi caso yo las puse en moldes de cupcakes y las despegué con un cuchillo, salieron perfectas).
- Hornear a 180°C por 10 a 15 minutos o hasta que veamos que están doraditas, esperar a que se enfríen y están listas para comerlas.
143 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Guuauuuu buena receta, gracias por compartirla :p
28 ago. 18 por el miembro: Nory_1
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Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.
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Saludable y deliciosa.
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Resumen Nutricional:
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Hay 30 calorías en una porción de Galletas de Avena y Fruta Light.
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Desglose de Calorías: 12% grasa, 79% carbh, 9% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
127 kj
2%
30 kcal
Grasa
0,42g
1%
Grasa Saturada
0,097g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,154g
Grasa Poliinsaturada
0,146g
Carbohidratos
6,33g
2%
Azúcar
2,12g
2%
Fibra
1,2g
Proteína
0,75g
2%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
45mg
2%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (79%)
Grasa (12%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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