Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Schmackhaft und ebenso gesund.
Ingredientes
Instrucciones
- Steckrübe für zehn Minuten in Gemüsebrühe dünsten, Rausfischen und in die Auflaufform schichten.
- Für die Soße: Sojamilch natur, hab noch Philadelphia-Kräuterfrischkäse gehabt und mit in die Soße gerührt, mit Thymian, Salz und Pfeffer, je nach Geschmack abschmecken.
- Steckrüben in Auflaufform schichten und mit Soße übergießen, Mozzarella zum schluss drauflegen, Parmesan drüberstreuen und überbacken bei 200 Grad etwa 20-25 Minuten.
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Resumen Nutricional:
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Hay 193 calorías en una porción de Steckrübenauflauf.
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Desglose de Calorías: 43% grasa, 34% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
806 kj
10%
193 kcal
Grasa
9,57g
14%
Grasa Saturada
2,746g
14%
Grasa Monoinsaturada
0,154g
Grasa Poliinsaturada
0,186g
Carbohidratos
16,93g
7%
Azúcar
11,47g
13%
Fibra
5g
Proteína
11,09g
22%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
1mg
Potasio
659mg
33%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (35%)
Grasa (43%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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