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Rendimientos:
10 porcion(es)
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: sararay

Spicy Cheesy Cauliflower Bake with Bacon

For those that like it hot, a real spicy cheesy cauliflower bake.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Steam cauliflower until tender-crisp. Remove from heat. Preheat oven to 450 °F (220 °C).
  2. In a medium baking dish, place steamed cauliflower. Break pieces apart and layer evenly in baking dish. Set aside.
  3. In a medium bowl place all remaining ingredients except for cooked bacon. Mix with spatula.
  4. Add extra mayonnaise to make it spreadable. Spread mixture evenly over cauliflower. Sprinkle cooked bacon on top.
  5. Bake 15-25 minutes or until cheese is melted and at desired crispiness. Serve warm.
  6. Note: The cauliflower can be steamed ahead and chilled before adding cheese mixture. It can be further chilled and then cooked at the last minute. Add bacon right before baking.
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Resumen Nutricional:

Hay 163 calorías en una porción de Spicy Cheesy Cauliflower Bake with Bacon.
Desglose de Calorías: 62% grasa, 20% carbh, 19% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
682 kj
8%
163 kcal
Grasa
11,56g
17%
Grasa Saturada
4,734g
24%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,532g
Grasa Poliinsaturada
2,626g
Carbohidratos
8,27g
3%
Azúcar
3,16g
4%
Fibra
2,4g
Proteína
7,89g
16%
Sal
1,12g
19%
Colesterol
25mg
Potasio
324mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(163 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (19%)
 
Grasa (62%)
 
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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