Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Bosay
Пицца для Стройных
Простая низкоуглеводная пицца.
Ingredientes
Instrucciones
- Тесто: куриную грудку с яйцом размолоть в блендере. Смешать со специями (соль, перец, сухая или свежая зелень). Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки. Поставить в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут. Коржик должен слегка подсохнуть. Тем временем делаем соус.
- Соус: томатную пасту смешать со специями (0,5 ч. л. соли, щепотка сахарозаменителя), сметаной и горчицей.
- Нарезать начинку (перец, зеленый лук - кубиками, помидоры пластами, их добавляем в конце).
- Корж вынуть из духовки, смазать соусом, разложить начинку. И снова в духовку на 10 минут.
296 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
Revisiones
Это реально вкусно! Для ПП самое то и на сушке гуд! Только вот сметану убрать! Слишком жирная!
12 jul. 17 por el miembro: Llehin
|
суперррр!!!!!
06 feb. 17 por el miembro: natalya67
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Recetas más Recientes
Merienda saludable, fácil y rica.
|
Un plato rico en proteínas para el almuerzo o la cena.
|
Postre suave, fácil y delicioso.
|
Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 274 calorías en una porción de Пицца для Стройных.
|
|
Desglose de Calorías: 37% grasa, 16% carbh, 47% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1145 kj
14%
274 kcal
Grasa
11,18g
16%
Grasa Saturada
5,34g
27%
Grasa Trans
0,02g
Grasa Monoinsaturada
2,894g
Grasa Poliinsaturada
0,855g
Carbohidratos
10,92g
4%
Azúcar
6,23g
7%
Fibra
2,8g
Proteína
32,65g
65%
Sal
0,74g
12%
Colesterol
127mg
Potasio
358mg
18%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (37%)
Proteína (47%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|