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Rendimientos:
1 porcion(es)
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Taadie

Spicy Tuna Salad

Easy salad for a quick and healthy lunch.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Open can of tuna.
  2. Mix all ingredients in a bowl and enjoy.
187 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Very good!
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07 ene. 22 por el miembro: Moms Fatloss

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 254 calorías en una porción de Spicy Tuna Salad.
Desglose de Calorías: 26% grasa, 7% carbh, 67% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1063 kj
13%
254 kcal
Grasa
7,24g
10%
Grasa Saturada
1,659g
8%
Grasa Monoinsaturada
1,779g
Grasa Poliinsaturada
3,128g
Carbohidratos
4,2g
2%
Azúcar
1,66g
2%
Fibra
1,3g
Proteína
41,15g
82%
Sal
2,73g
45%
Colesterol
72mg
Potasio
497mg
25%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de IDR*
(254 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (7%)
 
Grasa (26%)
 
Proteína (67%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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