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Spicy Tuna Salad
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Taadie
Spicy Tuna Salad
Easy salad for a quick and healthy lunch.
Ingredientes
1/2 cucharadita paprika
1/2 cucharadita red pepper
1 jalapeno peppers
1/3 cucharada relish
1 lata tuna
1/3 cucharada light mayonnaise
Instrucciones
Open can of tuna.
Mix all ingredients in a bowl and enjoy.
187 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Very good!
07 ene. 22 por el miembro:
Moms Fatloss
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Resumen Nutricional:
Hay 254 calorías en una porción de Spicy Tuna Salad.
Desglose de Calorías:
26% grasa
, 7% carbh, 67% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1063 kj
13%
254 kcal
Grasa
7,24g
10%
Grasa Saturada
1,659g
8%
Grasa Monoinsaturada
1,779g
Grasa Poliinsaturada
3,128g
Carbohidratos
4,2g
2%
Azúcar
1,66g
2%
Fibra
1,3g
Proteína
41,15g
82%
Sal
2,73g
45%
Colesterol
72mg
Potasio
497mg
25%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de IDR*
(254 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (7%)
Grasa (26%)
Proteína (67%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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