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Rendimientos:

24 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Comida tipo:

Platos para Acompañar

Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: kcook323

Summer Corn Salad

Name: Summer Corn Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 16 onza grape tomatoes, sliced; 4 onza light mayo (1/2 cup); 6 tazas corn (4 cans of Niblets); 1/2 taza, picadas purple onion; 10 onza frozen green peas; 8 onza 2% shredded cheese

Corn, green peas, tomatoes and shredded cheese makes a delicious picnic dish.

Ingredientes

Instrucciones

Slice the grape tomatoes, drain the corn and rinse the frozen peas.
Combine all the ingredients in a bowl and mix.
Season with your favorite seasoning blend.
Chill until ready to serve.
Note: 1 serving is 1/2 cup.

233 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

So easy and SO delicious.

09 abr. 11 por el miembro: kerstenmarie


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Resumen Nutricional:

	Hay 85 calorías en una porción de Summer Corn Salad.
	Desglose de Calorías: 33% grasa, 51% carbh, 16% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

357 kj

85 kcal

Grasa

3,39g

Grasa Saturada

1,163g

Grasa Trans

0,005g

Grasa Monoinsaturada

0,908g

Grasa Poliinsaturada

1,128g

Carbohidratos

11,74g

Azúcar

3,67g

Fibra

1,7g

Proteína

3,6g

Sal

0,68g

11%

Colesterol

7mg

Potasio

147mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(85 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (51%)

Grasa (33%)

Proteína (16%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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