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Rendimientos:
1 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Carmel8sons

Steam Chicken with Apple Salad

Apples make a lovely change from potatoes or rice.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Steam the chicken breast.
  2. Approximately 10 minutes before serving the chicken, add the apples to the steam.
  3. Serve with all mixed salad vegetables, optionally with a no fat dressing.
  4. Note: the apples are a lovely alternative to potatoes, pasta or rice and are very filing whilst light.
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Resumen Nutricional:

Hay 435 calorías en una porción de Steam Chicken with Apple Salad.
Desglose de Calorías: 8% grasa, 73% carbh, 19% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1820 kj
22%
435 kcal
Grasa
4,01g
6%
Grasa Saturada
0,966g
5%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,081g
Grasa Poliinsaturada
1,301g
Carbohidratos
85,7g
33%
Azúcar
57,75g
64%
Fibra
17,5g
Proteína
22,78g
46%
Sal
0,36g
6%
Colesterol
47mg
Potasio
1693mg
85%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
de IDR*
(435 cal)
22% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (73%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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