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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Heather W.

Blueberry Pancakes

Very easy, very yummy pancakes using basic stuff you already have.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Combine milk with vinegar in a medium bowl and set aside for 5 minutes to "sour".
  2. Combine flour, sugar, baking powder, baking soda, and salt in a large mixing bowl.
  3. Whisk egg and butter into "soured" milk.
  4. Pour the flour mixture into the wet ingredients and whisk until lumps are gone.
  5. Gently fold in blueberries using rubber spatula.
  6. Heat a large skillet over medium heat, and coat with cooking spray. Pour 1/4 cupfuls of batter onto the skillet, and cook until bubbles appear on the surface. Flip with a spatula, and cook until browned on the other side.
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Resumen Nutricional:

Hay 92 calorías en una porción de Blueberry Pancakes.
Desglose de Calorías: 23% grasa, 65% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
384 kj
5%
92 kcal
Grasa
2,43g
3%
Grasa Saturada
0,736g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,333g
Grasa Poliinsaturada
0,778g
Carbohidratos
15,33g
6%
Azúcar
5,44g
6%
Fibra
0,9g
Proteína
2,78g
6%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
21mg
Potasio
34mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(92 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (23%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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