Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Black bean soup with chili and spices that's great for South Beach.
Ingredientes
Instrucciones
- Chop pepper and garlic.
- Place in stock pan with oil and cook till softened.
- Add spices and cook on low for 5 minutes.
- Rinse and drain beans. Add to pan along with chopped tomato add stock and simmer on low for 30 minutes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 581 calorías en una porción de Spicy Black Bean Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 10% grasa, 67% carbh, 23% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2430 kj
29%
581 kcal
Grasa
6,72g
10%
Grasa Saturada
1,22g
6%
Grasa Monoinsaturada
3,018g
Grasa Poliinsaturada
1,746g
Carbohidratos
101,47g
39%
Azúcar
8,16g
9%
Fibra
25,8g
Proteína
33,89g
68%
Sal
1,07g
18%
Colesterol
0mg
Potasio
2544mg
127%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (67%)
Grasa (10%)
Proteína (23%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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