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Rendimientos:
1 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Broomflyer

Cold Chicken Salad

A salad that you can eat alone or on top of salad greens.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cook chicken breast in non-stick skillet with olive oil until chicken is fully cooked about 3-4 minutes.
  2. Remove chicken from pan and allow to cool.
  3. In a medium bowl add chicken and all other ingredients, mixing well.
  4. Refrigerate until cold enough to eat.
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Revisiones 
I made this salad with some leftover spinach parmesan chicken breast which added some nice flavor. I also used light mayo to cut the calories a little and added some spices to achieve a tasty salad that I put over some aragula leaves. Very good lunch to make for work.
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11 mar. 14 por el miembro: Trenadeva
Super yummy! I substituted canned chicken for chicken breast and it was fantastic! I'll be sharing this with all my friends. Thanks!
user vote
11 abr. 11 por el miembro: ahythloday

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 453 calorías en una porción de Cold Chicken Salad.
Desglose de Calorías: 49% grasa, 12% carbh, 40% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1895 kj
23%
453 kcal
Grasa
24,25g
35%
Grasa Saturada
4,201g
21%
Grasa Monoinsaturada
8,989g
Grasa Poliinsaturada
9,502g
Carbohidratos
13,15g
5%
Azúcar
3,64g
4%
Fibra
0,3g
Proteína
44,33g
89%
Sal
1,44g
24%
Colesterol
130mg
Potasio
401mg
20%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
de IDR*
(453 cal)
23% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (11%)
 
Grasa (49%)
 
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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