Rendimientos: 2 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Samadhi
Apple Tahini Sandwich
A classic easy-to-make open sandwich combination.
Ingredientes
Instrucciones
- Core and cut the apple into approximately 1/8" slices.
- Spread your choice of nut butter (peanut, cashew, or almond) on each slice of the bread.
- Lay the apple slices on the bread.
- Drizzle the tahini on top of the apple slices; then drizzle honey or maple syrup.
- Sprinkle the cinnamon on top.
- Put the slices into a toaster oven, and toast on high. You may need to toast twice - watch the bread to prevent burning.
- Try Gala or Granny Smith apples, which go well with the nut butter. You may also want to try cinnamon raisin bread.
- Note: based on recipe from The Whole Foods Market Cookbook .
27 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 200 calorías en una porción de Apple Tahini Sandwich.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 64% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
837 kj
10%
200 kcal
Grasa
6,14g
9%
Grasa Saturada
1,016g
5%
Grasa Monoinsaturada
2,387g
Grasa Poliinsaturada
2,318g
Carbohidratos
34,22g
13%
Azúcar
17,56g
20%
Fibra
4,4g
Proteína
5,34g
11%
Sal
0,43g
7%
Colesterol
0mg
Potasio
184mg
9%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (64%)
Grasa (26%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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