Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Pasa Bocas
Panes y Productos Horneados
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Gesundes, leckeres und kohlenhydratarmes Rezept.
Ingredientes
Instrucciones
- Reiben Sie die Zucchini und drücken Sie anschließend das Wasser mit den Händen aus.
- Verrühre die geschlagenen Eier, Zucchini, geriebenen Käse und alle anderen Zutaten. 10 Minuten einwirken lassen.
- Mit einem sauberen Löffel 12 Pfannkuchen auf dem Backblech formen.
- Im Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze 30 Minuten goldbraun backen.
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Resumen Nutricional:
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Hay 64 calorías en una porción de Zucchini-Pfannkuchen.
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Desglose de Calorías: 57% grasa, 12% carbh, 31% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
266 kj
3%
64 kcal
Grasa
4,06g
6%
Grasa Saturada
2,074g
10%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,566g
Grasa Poliinsaturada
0,238g
Carbohidratos
1,93g
1%
Azúcar
1,1g
1%
Fibra
0,9g
Proteína
4,91g
10%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
62mg
Potasio
151mg
8%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (57%)
Proteína (31%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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