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Rendimientos:
32 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
4 hrs
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Zagareen

Kalbi Short Ribs

A delicious traditional Korean BBQ dish.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mix all marinade ingredients in a bowl, stirring until the brown sugar is dissolved.
  2. Place ribs in a pan and pour marinade mixture over them.
  3. Marinate at least 4 hours and up to overnight.
  4. Grill ribs over a charcoal fire or broil.
  5. Note: based on recipe from Aloha Shoyu. Photo from npr.org
186 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Not a good recipe for stabilizing weight, let alone losing weight; nor is it low cholesterol or 100-200 calories because it is so delicious I will eat the whole 2 pounds.
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04 jun. 22 por el miembro: annegourd
A low calorie recipe NEVER should start with "1 Cup Of Oil" !
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10 mar. 13 por el miembro: Notyamama2
I make this all the time just use half the sugar and half shoyu
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06 ene. 13 por el miembro: Char60
lol.. I know this one.. My mom makes it all the time!!
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18 jul. 11 por el miembro: angiegal
I use a low fat low sodium brown sugar in all my receipts...which takes off a lot of calories...and of course trim the fat (before cooking) so the fat doesn't get into the sauce. I think this is good...I was looking for an idea on ribs that was good tasting and lower calories...this is a good option.
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10 nov. 10 por el miembro: Seeyah
tasted very good. I love the ease of the recipe(marinating all nite)and just throw on grill. Its now January but it was worth braving the cold to eat this tasty meal!
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09 ene. 10 por el miembro: dlishs
Remove the brown sugar and trim all the fat from the ribs and you might have something here.
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27 mar. 09 por el miembro: aery
The serving size is 1 oz...which includes bones. This is terrible for Weight Watchers.
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24 jul. 08 por el miembro: anielynn

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 163 calorías en una porción de Kalbi Short Ribs.
Desglose de Calorías: 67% grasa, 18% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
683 kj
8%
163 kcal
Grasa
12,27g
18%
Grasa Saturada
3,156g
16%
Grasa Monoinsaturada
5,037g
Grasa Poliinsaturada
3,07g
Carbohidratos
7,48g
3%
Azúcar
6,75g
8%
Fibra
0,1g
Proteína
5,93g
12%
Sal
0,70g
12%
Colesterol
20mg
Potasio
123mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(163 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (19%)
 
Grasa (67%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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