Rendimientos: 6 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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For a low carb dinner serve with side of vegetables and a tossed salad.
Ingredientes
Instrucciones
- Pre-heat oven to 425 °F (210 °C).
- In sauce pan, melt butter on medium-high heat. If using mustard seeds; add now and cook until they start to crack.
- Stir in onion, garlic, anchovies dry mustard (if not using seeds) and one teaspoon of paprika. Cook until the anchovies break apart and become a slurry. Remove from heat.
- Arrange chicken in oven proof pan and brush chicken with anchovy mixture.
- Cover pan with foil and bake 20 minutes. Remove foil, baste chicken with drippings and bake uncovered for 25 minutes or until chicken is browned and tender.
- Remove chicken to platter and keep warm.
- Skim all but 2 tablespoons of fat from drippings in pan. Into drippings, stir water, cream cheese and 1/2 teaspoon of paprika.
- Cook over medium heat , stirring until sauce is smooth. Pour sauce over chicken and serve.
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Revisiones
Great low carb dinner. If want less fat and not concerned about carbs, Skip the butter and use fat free cream cheese.
20 jul. 08 por el miembro: NancyJohnson
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Resumen Nutricional:
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Hay 452 calorías en una porción de Chicken in Liptauer Sauce.
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Desglose de Calorías: 57% grasa, 2% carbh, 41% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1892 kj
23%
452 kcal
Grasa
28,16g
40%
Grasa Saturada
12,18g
61%
Grasa Monoinsaturada
9,069g
Grasa Poliinsaturada
4,134g
Carbohidratos
2,38g
1%
Azúcar
0,68g
1%
Fibra
0,4g
Proteína
44,98g
90%
Sal
1,30g
22%
Colesterol
183mg
Potasio
459mg
23%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (2%)
Grasa (57%)
Proteína (41%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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