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Mercimek Çorbası
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
YilmGam
Mercimek Çorbası
Mercimek çorbasının lezzetli.
Ingredientes
1 cucharada un
2 cucharadas zeytinyağ
6
tazas
et suyu tab
1 mediana havuç
1 grande soğan
50 g mercimek
Instrucciones
Tencereye soğanı ve yağı koyup kavurdum. soğan pembeleşince, 1 kaşık unu koyup birkaç kere karıştırdım.
Sonra mercimeği ve soyup kuşbaşı doğradığım havucu ekleyip gene karıştırdım. Tabletleri de ekledikten sonra suyu ilave edip havuç ve mercimekler iyice ezilene kadar pişirdim.
Pişince tuzunu ekledim ve çorbayı blendırdan geçirdim. Limonla birlikte çok lezzetli oluyor.
Çorbanızın daha berrak ve pütürsüz olması için blenderdan geçirebilirsiniz. Et suyu yerine normal su ve 2 tane et suyu tableti kullana bilirsiniz
29 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
süper görünüyor :)
04 feb. 17 por el miembro:
naranta
ellerinize sağlık :)
27 mar. 14 por el miembro:
orhei
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Resumen Nutricional:
Hay 96 calorías en una porción de Mercimek Çorbası.
Desglose de Calorías:
44% grasa
, 42% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
400 kj
5%
96 kcal
Grasa
4,84g
7%
Grasa Saturada
0,743g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,38g
Grasa Poliinsaturada
0,549g
Carbohidratos
10,3g
4%
Azúcar
2,33g
3%
Fibra
3,2g
Proteína
3,45g
7%
Sal
2,91g
49%
Colesterol
0mg
Potasio
169mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(96 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (44%)
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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